Tratamiento para la periostitis tibial

Escribo esta entrada motivado por una pregunta en twitter del amigo @DeOndiz: “que sugieres para la periostitis tibial”?

La periostitis tibial es una condición que afecta generalmente a deportistas. No es mas que una inflamación del periosteo, una capa que se encarga de proteger y dar estabilidad, contienen vasos sanguíneos y nervios que nutren y le dan sensibilidad al hueso.

La inflamación y dolor en la periostitis tibial aparece cuando la tibia es sometida a aumento de la presión mientras el individuo se desplaza, por ejemplo al jugar fútbol o tenis. En estos deportes los desplazamientos de alta velocidad y los cambios de ritmo agravan la condición. En el caso de los corredores de fondo el choque repetido del pie sobre el suelo es lo que provoca la condición.

Su tratamiento consiste en relajar y estirar los músculos tibial anterior, tibial posterior, triceps sural y extensor del 1er dedo (el gordo). La movilización de la articulación tibio-peronea proximal ayuda a aliviar la tension sobre la tibia. El estiramiento y relajación de cuádriceps, isquiotibiales y cintilla iliotibial, así como los movimientos neurodinámicos de los miembros inferiores para aumentar la elasticidad del sistema nervioso (nervio ciático, nervio femoral) pueden ser muy beneficiosos y dar una sensación de descarga sobre la parte inferior del cuerpo. Para los estiramientos del tibial anterior y posterior aplicar la modalidad de crio-streching es muy efectivo, para ello se agarra un cubo de hielo y se aplican “brochazos” a lo largo de cada musculo en su maxima posición de estiramiento sin dolor durante 3-5 minutos.

El uso de medias de compresión durante la actividad deportiva puede ayudar a mejorar el rendimiento. Asimismo el vendaje neuromuscular o kinesiotape ofrece otra opción positiva.

Especificamente el tratamiento de RPG (Reeducación Postural Global) es excelente por su versatilidad para abordar síntomas tanto anteriores como posteriores y trabajar las cadenas anterior y posterior en la zona inferior del cuerpo.

Como ven, hay opciones para que cada persona utilice varias herramientas que le permitan aliviar su dolor, pero mi recomendación es que acuda al Fisioterapeuta, para que haga la evaluación funcional pertinente y aplique el tratamiento mas adecuado.

Sígueme en:

Facebook: http://www.facebook.com/FisioSalinas

Twitter: @fisio_salinas

Instagram: @fisiosalinas