#MuscleMonday Triceps Sural (Gemelos y Soleo)

¡Estamos es una nueva casa! Visítanos en www.fisiosalinas.com

Hoy es lunes de #MuscleMonday

Vamos a hablar sobre la pantorrilla, zona en la parte posterior de la pierna por debajo de la rodilla y que muchos conocen como los músculos “Gemelos”. Poca gente sabe que en realidad ese músculo es un “tríceps”, porque tiene un tercer músculo que se llama Soleo.

Aquí algunos datos:

El Triceps Sural es un músculo de 3 vientres. Dos de ellos forman lo que conocemos como los Gemelos. El gemelo interno nace por encima y por detrás del cóndilo interno del fémur, mientras que el gemelo externo nace de igual manera por encima y por detrás del cóndilo externo del fémur. El tercer vientre pertenece al músculo Soleo y nace en la cara posterior del hueso peroné, recorre el hueso hasta su tercio medio y abarca además la tibia en su borde interno de la zona media. Se inserta junto con los gemelos formando el tendón de Aquiles hasta el talón, en un hueso llamado Calcaneo.

Su acción principal es realizar la flexión plantar del pie, así como realizar el impulso al despegar los dedos del pie durante la marcha. Durante la fase de apoyo en la marcha este músculo controla el movimiento hacia adelante que realiza la tibia sobre el pie. Es el encargado de realizar la acción para colocarse en punta de pie. También realiza la inversión (supinación) del pie. En la rodilla, los gemelos (llamado también gastrocnemio) contribuyen con la flexión de rodilla. También contribuye con la estabilidad de rodilla y tobillo. shutterstock_407203132

El tendón de Aquiles tiene una estructura fibrosa, rígida y de poca irrigación sanguínea en la zona que abarca desde los 2 hasta los 6 cm desde su inserción en el calcaneo. Es en esta zona donde se producen la mayor parte de las rupturas.

La predominancia de la ruptura del tendón en mayor en hombres que en mujeres y aumenta considerablemente entre los 30 y 50 años de edad, sobretodo para aquellos que practican deportes (70-80% de las rupturas son relacionadas con el deporte). Hay indicios de lesión tendinosa previa.

El tendón puede recibir hasta 10 veces el peso corporal durante el ciclo de la carrera.

Cuando hay sospecha de ruptura el individuo no podrá ponerse en punta de pie, y la flexión plantar contra resistencia no podrá realizarla.

Hay indicios de que el riesgo de ruptura aumenta considerablemente si existe rigidez muscular de la cadena posterior (paravertebrales lumbares, músculos de zona glutea, isquiotibiales y pantorrilla).

Los deportes donde el tendón presenta mayor riesgo de lesión y ruptura son el fútbol, baloncesto, tenis, voleibol. En estos es por la gran fuerza a la que es sometido el tendón por los cambios de ritmo y aceleración. En deportes como el running o el ciclismo, también existe un riesgo importante de lesión.

El tratamiento dependerá de la gravedad de la lesión. Si hay ruptura pues es muy probable que requiera cirugía. El tratamiento conservador puede abarcar varias áreas terapéuticas, como la Terapia Manual Ortopédica, Reeducación Postural Global (RPG), Electrolisis Percutanea Intratisular (EPI), agentes físicos y ejercicios terapéuticos, entre otras. Como regla general todo tratamiento del Triceps Sural debe abarcar necesariamente la cadena muscular posterior, incluyendo al sistema nervioso. Si esto no es así el tratamiento será incompleto.

Sígueme en:

Instagram: @FisioSalinas

Facebook: FisioSalinas

Twitter: fisio_salinas

Anuncios

#MuscleMonday El Supraespinoso

¡Estamos es una nueva casa! Visítanos en www.fisiosalinas.com

Hoy iniciamos con el #MuscleMonday en el que cada lunes hablaremos de las generalidades de un músculo específico. Serán artículos cortos y básicos para entender el funcionamiento de nuestra anatomía muscular.

Empezamos con el músculo Supraespinoso.

Suele ser de los protagonistas principales en los diagnósticos de lesión en el manguito rotador. Se extiende desde la fosa supraespinosa de la escápula hasta el tubérculo mayor o troquiter del húmero.

Su función principal es la de dar estabilidad, junto con los demás músculos del manguito rotador, a la cabeza del húmero en los movimientos del hombro. Asimismo, realiza la abducción (separación) del brazo. Cuando la persona se encuentra de pie o sentado con el brazo colgando, este músculo mantiene al brazo en su sitio, impidiendo que se desplace hacia abajo. Es por esto que cuando existe una lesión, la persona describe fatiga cuando está mucho tiempo de pie.
rendered

Para diagnosticar la lesión del tendón del supraespinoso se utilizan pruebas ortopédicas, que pudieran complementarse con pruebas de imagen como radiografías (se puede detectar la calcificación del tendón), sonografía y resonancia magnética para detectar desgarre o ruptura del tendón.

Como regla general, si el individuo no puede realizar la elevación lateral del brazo por encima del nivel del hombro, habrá sospecha de una lesión importante del tendón. En otros casos este movimiento puede resultar doloroso pero la persona lo puede realizar.

Actividades deportivas como el baloncesto, béisbol, tenis, natación, halterofilia o fútbol americano predisponen al atleta a la lesión de este músculo. De igual manera algunos tipos de entrenamiento de fitness pueden sobrecargar el tendón.

Para el tratamiento se debe tomar en cuenta la postura del hombro. Si está proyectado hacia adelante como cuando se ve a la persona un poco “jorobada” puede predisponer a la lesión del tendón, por lo tanto la corrección de la postura va a tener un efecto positivo. Asimismo, las maniobras de descompresión de la articulación del hombro suelen resultar muy efectivas para aliviar el dolor. El complemento de agentes físicos como electroterapia y crioterapia ayudan a controlar el dolor, mientras que en los casos mas fuertes se puede aplicar ondas de choque y plasma rico en plaquetas, mientras que la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI) ha probado ser altamente efectiva. Los casos mas graves posiblemente requieran cirugía.

Sígueme en:

Instagram: @FisioSalinas

Facebook: FisioSalinas

Twitter: @fisio_salinas